Интересная мысль

[sted_ats_02]

Похудение - долгая, тяжелая, но выполнимая работа. И рецепт только один - культура питания, спорт и любовь к себе.

культура питания:

главное правило - есть нужно не менее 4 раз в день, с перерывом в 3-4 часа, не более 300 грамм за приём. Более 300 грамм желудок не в состоянии переварить. 300 грамм - это то, что помещается в одной чашке. И ещё, еда должна быть едой, а не выдумкой человека. Мясо - еда, колбаса - не еда. Еду можно есть любую!
 

Comments

[polia-fish.livejournal.com]

ДАДА! ИМЕННО так!